今日は【自分に自信がない！から抜け出す方法】というテーマで、お話していきます。
自信がないから何をやってもイマイチうまくいかないんだよね。
と、感じてしまってる人、
基本的に何をするにも自信を持てないと思ってしまっている人、
実はその方法はとてもシンプルなんです。
参考になると思いますので、ぜひこの後お付き合いください(^^)
自信をつけるには。
自分に自信があったら、
きっと気持ちにも余裕が出来て、何でもうまくいくんだろうなあって、
思うことはありませんか？
何でもうまくそつなくこなしてる人は、自信があるから出来ているって
きっとそんな風に感じているのではありませんか？
そう見える人たちに、本当に自信があるかどうかなんて
実際分かることではないですよね。
でも、1つだけ共通していることがあるんです。
それは、
『コツコツと小さな実績を積んでいる』
ということ。
きっと誰でもやったことないことを初めて取り組もうとする時って、
自信持って出来る人そんなにいないですよね。
だから最初から自信なんて必要ありません。
自信がないから･･･と言って何もしないでいると、
いつまで経っても自信がつくことはないし、
出来ることも出来ないことに置き換わってしまって
ずっと自信がないまま、自信持ちたいなあと思い続けるだけになってしまいます。
自信をつけたいのなら、
自信があるとかないとかに関わらず、
まずは小さく小さくコツコツと実績を積み上げていきましょう。
難しく考えることはありません。
小さく、というところがポイントです(^^)
自信にこだわりすぎると･･･
みなさん本当に、自信という言葉を難しく考えすぎなのかなと感じます。
大きな一歩を踏み出そうとすると自信がないって自覚してひるんでしまうし、
人は自信がなくなると、自然と行動が止まってしまうんですよね。
踏みとどまってしまう。
ということは、どうなるか。
やりたいことがあっても、やらなくてはならないことも
自分には出来ないだろうと思い込んで、やらない理由を考えてしまい行動に出なくなる。
実際、過去にわたしもそんなことがあって、
学生の時に授業で英語のスピーチをみんなの前で必ずしなければならないという
課題を全員に与えられました。
わたしはその英語に対すると言うより、人前に立って話す、ということに全く慣れていなくて
その部分に本当に自信がなかったんです。とてつもなくイヤでイヤで仕方がなかった。
英語で話すことにも大いに自信があれば何とかなったのかもしれないんですが、
実はそうでもなかった。
だから、どうしたか、というと、
その授業に出るのを一切やめたんです、逃げたんですよね。
それによってわたしはますます人前で話すことに抵抗を感じるようになって、
英語を学ぶことからも距離を置いてしまいました。
段々と人前で話したり、英語を活用したりという機会もなくなっていき、
苦手意識を持ったままだという自分の中でそんな感じになっていました。
でも最近になって人前で話す状況になる機会が増えてきて、
そうするともちろん自信なんて持っていないので、抵抗を感じるんですけど逃げることは出来ない。
で、最初は仕方なくやったんです。
もう、緊張はするし何を話してるのかも分からないし、薄っぺらいことしか言ってないなとか。
話すことをメモに書いたのに、
自分の番になったら全然それを読むことも忘れるくらい、ド緊張していたり。
やってる人のを見て、同じように出だしや声や目線やマネをしてみて何とか、ですよね。
それを少しずつやっていくうちに、いつの間にか抵抗感もなくなっていって、
逃げ出したいという気持ちもなくなっていきました。
もちろん今も自信満々ではやってません。
苦手意識はあるし、苦手が悪いことだとも思っていません。
実は自信持ってそうに見える人も、
自信なんてなかったり、とても緊張していたり、
それでも諦めたりせず、乗り越えようと取り組んでいるんだなとわかったり。
そこまでくると、周りが見えているということなので
自分に余裕が出来ているんだなと実感したりもします。
自信がないと何も出来ないって思い込んでいただけ。
まずは、自信というあなたの持つ概念から離れてみませんか。
こだわりすぎると､行動が止まってしまうどころか、
出来ることがあるのに、チャンスを逃してしまうことになりますよ。
自信がない人の特徴
でもでもやっぱり、
小さく実績を積むとはいえ、
不安だから、失敗したくないから、誰かに何か思われるのが怖いから、
なかなか一歩を踏み出せない、とも思ってしまいますよね。
けれど、そんなことは自分が思う以上にあり得ないことなのですよね、実は。
仮に、過去に失敗した経験があったからという理由もあるかも知れませんが、
次もまた失敗するという確証もないですし、
何より失敗することがとても大切な過程なんだ
ということをぜひ認識して欲しいです。
むしろ、失敗しないと自信はつかないといっても過言ではありません。
実は、自信がある人より自信のない人のほうが、成功ってしやすかったりします。
なぜかというと、自分のことをちゃんと認識しているから。
自信がありすぎる人は、以外と自分のことが見えていないんですね。
要するに
自信を持っていなくてはならないという、思い込みがあるから
自信がないと行動出来ないに繋がってしまうのであって、
逆に言うと自信がつくまで何も行動出来ない人になってしまいます。
自信がない人の特徴はズバリ、
完璧主義なんです。
正解が見えないから自信がない、完璧を求めている。
どうですか？間違えることを恐れている、
間違えることは悪いことだ、という思いから自信をなくしていませんか？
自信はオマケ。
自信をつけたいと思うということは、
何かにチャレンジしようとしている、
または今までに失敗したことがあることにまたトライする機会がやってきたとか、
そんな絶好のタイミングなんです。
ここで、大切なことをお伝えしますね。
自信をつけようと思ってやるんじゃなくて
自信は勝手についてきます！
その、小さな小さな行動をコツコツ積み重ねることによって。
だから、自信がある、自信がない、に左右される必要はないんです。
それによって、自分が出来ること、出来ないことを
決めつけるのはもったいないよ、ということ。
自信はただのオマケに過ぎないのですから、
なくても何でも出来ると覚えておいてくださいね(^^)
まとめ
自信がない！から抜け出す方法としては、
何度も言いますが、
コツコツ小さく実績を積み重ねること。
分かりやすく言うと、淡々と練習することです。
トライアンドエラー、実績とは成功のことではありません。
実績を積むとは、むしろ失敗もたくさんしましょうということでもあります。
だから、小さく小さくで大丈夫なんです。
そして自信は最初から誰も持ってないと認識すること。
自分だけじゃない。
自信がなければ何も出来ないは間違いです。
自分のことを信じる、コレが自信ですから、
まずは自分のことを知るために試してみるという考えを持ってみましょう。
自分を知ることで必ず前進出来るし成長に繋がります。
更に、出来ないと思い込んでいたことが
出来てしまったら、こんなラッキーなことはないですよ！
あなたも一緒に、小さく積むの偉大さを体感しましょう(^^)
↓わたしが毎日、メッセージをもらってる、月のカードはこちら↓
例え自信がない時でも、気づきをもらえるよ。おススメです！
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